mp3 kulisi

Ispanaklı Üçgen Puf Börek Tarifi - Hazır Yufkalı Muska Şeklinde Börek

665950 İzlenme
Benzer Videolar
Ispanaklı Üçgen Puf Börek Tarifi - Hazır Yufkalı Muska Şeklinde Börek Açıklama
Bu leziz ıspanaklı börek tarifini çok seveceksiniz. Üçgen şeklinde bu börekler fırından çıktıktan sonra puf puf olmuş oluyor. Hazır yufka ile yapılan ve tepsi böreklerine göre yapımı çok daha kolay olan bu iç olarak ıspanaklı harç kullanılmış böreği denedikten sonra kesinlikle muska şekli börek yapacağınız zaman yapmayı düşüneceğiniz börek çeşitlerinden olacak. Genelde kafa karıştıran tek bölüm üçgen böreğin nasıl katlandığının gösterildiği kısım oluyor. Aslında gayet kolay! Tek yapmanız gereken her katlamanız da yufkanın en kısmını yani 5cm olan kısmı çevirerek boyuna doğru kapatmak. Videomuzu izleyerek üçgen börek nasıl yapılır detaylı olarak anlayabileceğiniz gibi sizlere yinede yazı yoluyla anlatmak istedik. Eğer aklınızda soru işaretleri varsa yine bizleri bu börek tarifinin altında yorum bırakarak bunları sorabilirsiniz.
Aynı zamanda içeriğinde bulunan ıspanak sayesinde gayet besleyici olan bu üçgen şeklinde börekler gayette şirin bir görüntüye sahip. Ispanak doğanın bize en güzel armağanlarından birisi besin değerleri öylesine yüksek ki! Hazır yufkalar beyaz işlenmiş unla yapılıyor. Tam tahıllı unla yapılması mümkün değil çünkü tam tahıllı unu bu kadar ince açamazsınız. Tabiki bu işlem görmüş un sağlığımız için çok zararları. Evet, beyaz un zararlı! Çünkü içeriğinde sindirim sistemimiz için ihtiyacımız olan lif yok. Yine bu sebeple beyaz un yediğimizde bizi tok tutmuyor. Çünkü bizim kendimizi tok hissetmemizi sağlayan besinlerin içeriğinde bulunan liftir! Uzun lafın kısası bu ıspanaklı börek tarifini eğer yapabiliyorsanız evde yufkaları kendiniz açarak yapın. Yufkalar için tam tahıllı un kullanın. İşte o zaman bu sevdiğiniz börek tarifini daha fazla yapabilirsiniz. Fakat yinede bu üçgen börekleri sadece kendiniz açtınız diye tamamen sağlıklı hale getirdiğiniz anlamına gelmiyor! Vücudumuzun ekstradan sıvı yağa ihtiyacı yok. Çünkü zaten tükettiğiniz her besin belli bir miktar yağ içeriyor. Bu böreğin katlarının arasına ise bol miktarda yağlı, yumurtalı karışım sürüyoruz. Yağı yarı yarıya azaltıp bunun yerine su kullanabilirsiniz. Eğer evde börek yapmak istiyorsanız bizim sizlere tavsiyelerimiz bu şekilde yağ oranını düşürmeniz yönünde. Eğer bu haliyle yapacak iseniz de evet ıspanaklı olduğu için biraz sağlıklı ama eğer sağlığınızı ve ailenizi korumak istiyorsanız yinede bu tarifi ve benzerlerini sık yapmanızı önermiyoruz. Yağdan gelen yüksek oranda boş hiç bir besin değeri olmayan aldığınız kaloriler sadece sizi şişmanlamaya yarayacaktır. Youtube üzerinde Dr. Murat KINIKOĞLU'nun sayfasına ulaşarak artık Karatay gibi kişilerin söyledikleri saçmalıklara inanmayı bırakmanızı öneriyoruz.
Ispanaklı Üçgen Börek Malzemeleri:
Yarım kg ıspanak
1 adet soğan
4 yemek kaşığı sıvı yağ
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
Yarım çay kaşığı karabiber
2 adet yufka
2 yemek kaşığı sıvı yağ
100ml süt
2 adet yumurta
Kullanıcı Yorumları (Ispanaklı Üçgen Puf Börek Tarifi - Hazır Yufkalı Muska Şeklinde Börek )
  1. Zanfira Hasanbayova

    bune yia arkadas yiemem geldi

  2. Kolay Doğal Yemek Tarifleri

    Elinize sağlık

  3. SAİT GENÇASLAN

    Bir lokmacık ıspanaktan nasıl 12 tane börek oldu cevap lütfen

  4. Rena Axmedova

    👍👍👍👌

  5. berru erdemir

    ama süper

  6. berru erdemir

    yaa abla kaç kilo kaç gıram lazım liste vere bilir misin

  7. Fahriye Bedir

    super bir tarif

    İzzet Önder

    Fahriye Bedir

    Asuman Saglam

    Fahriye Bedir hGjkasumandalamsalam

  8. Ahu Azizi

    Harikasınız harika annem sizi her zaöan takip ediyor, sizi çok seviyor :) :D

  9. Gulnaraa Hasanova

    orada yarim kq ispanak yok sanirim. daha az

  10. EMİRHANbsgb ÖZDEMİR

    gj xdqoœhz ga

  11. Hatice Deniz

    bir yufkadanmı nu kadar börek çıktı

  12. peter pepe

    Her kese tavsiyye ederim

    Hanife Kırnak

    Elnur Hüseyni . P ppp bir de sen ipin që jamais m,??, â lll ll, lppooo, Ö ç q qqq,

  13. ben ben

    👍👍👍👍👍👍👍

  14. Lisiciya

    Bir tane yufkadan kaç ücken olur?

    her video dahil

    Lisiciya utururye

  15. guli azimova

    çok güzel.teşekkür ederim,yarın bir dinlecam,elinize sağlık

  16. Berfin Ve Fevzi Arslan

    Tarifi hemen anneme söyleyip uygulamasını istiğicem canimiz çektiginde pratik olarak yapabileceğimiz böğrek türlerine giriyor

    Birsen Cubuk

    Berfin Ve Fevzi Arslan tatlilar

  17. sentor ciguli

    Teşekkürler ellerinize saglık



Sitemizde yayınlanmış olan videolar youtube sitesinden iframe olarak alınmaktadır. Sitemiz bu videoların içeriğinden sorumlu değildir.